Senioren Pilates


Im Alter büsst der menschliche Körper leider immer mehr von seiner Beweglichkeit, seiner Geschmeidigkeit, seiner Kraft und Koordinationsfähigkeit ein. Dieser Prozess wird durch Bewegungsmangel begünstigt. Das Ziel des Trainings im Seniorenpilates ist es, trotz der natürlichen Abbauprozesse- einen gesunden, starken und erstaunlich elastischen Körper zu erhalten, oder wieder zu erlangen. Ebenfalls können Heilungsprozesse gut unterstützt werden.

Ich möchte den Senioren durch das Pilates – Training Schritt für Schritt wieder mehr Gesundheit ermöglichen und damit auch einen Beitrag für mehr Lebensqualität im Alter leisten.