Beckenboden


Der Beckenboden ist unsere natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. In ihm steckt ein grossen Potenzial. Leider wird oft gedacht, Beckenboden ist nur ein Thema für ältere Damen und Schwangere. Das ist ein Trugschluss! Er leistet für jeden von uns sehr viel, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann. Ich möchte Sie gezielt begleiten Ihren Beckenboden optimal und effektiv zu trainieren und ihn im Alltag einzusetzen. Ein grosses Anliegen ist mir die Alltagsintegration, denn die meisten Menschen nehmen sich nicht die Zeit den Beckenboden zu trainieren. Darum wird es wichtig ein Training in den Alltag einzubauen (beim Heben, Sitzen, Gehen usw.).

Sie werden bald eine Verbesserung von Problemen, wie z.B. -Hüftbeschwerden -Schmerzen im unterer Rücken -Inkotinenz -Beckenbodenbedingte Sexualprobleme, spüren können. Ausserdem erlangen Sie ein besseres Körpergefühl und eine bessere Körperhaltung.

Ein gut trainierter Beckenboden hat die Fähigkeit von selbst immer richtig und der Belastung angemessen zu reagieren!